Jakarta - Kopi disebut memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Adanya efektivitas kafein pada kopi dapat meningkatkan jalannya metabolisme dan pembakaran lemak.
Kandungan kafein pada kopi juga dapat meningkatkan energi walaupun ketika sedang istirahat. Kafein juga disebutkan dapat menurunkan nafsu makan. Namun, untuk orang yang mengalami obesitas dan faktor usia, diet kopi ini sulit untuk dilakukan.
Namun jangan khawatir, Tagar punya rekomendasi bagi Anda yang ingin melakukan diet dengan mencoba 3 jenis kopi ini:
1. Kopi Hijau
Kopi hijau dapat dikatakan cocok untuk program diet karena memiliki senyawa asam klorogenat, yaitu zat yang dipercaya sebagai antioksidan. Kandungan itu bisa membantu menurunkan berat badan serta menghambat penumpukan lemak.
Kandungan klorogenat pada kopi hijau lebih tinggi dari kopi biasa. Alasannya karena proses kopi hijau tidak melalui proses pemanggangan. Kopi dari hasil pemanggangan bisa memicu berkurangnya jumlah asam klorogenat.
2. Kopi Hitam
Jenis kopi hitam juga bisa memicu penurunan pada berat badan dengan cepat. Jika kopi diminum sebelum beraktivitas, dipercaya bisa membuat asam lemak terbakar lebih banyak.
Namun, kopi hitam jangan dicampur dengan gula, susu atau krim. Sebab itu bisa membuat kadar gula ditubuh bertambah.
Ilustrasi kopi hitam (Foto: Paxels/Burst)
3. Kopi Mentega
Kopi mentega adalah campuran kopi dengan mentega. Jenis kopi ini sangat unik. Munculnya kopi ini karena kebiasaan orang Tibet yang mencampur kopi dengan mentega.
Kopi mentega ini juga berfungsi sebagai penunda lapar. Ditambah dengan pola makan yang seimbang akan membuat tubuh tetap memiliki gizi yang baik. (Niswatul Mahmudah)
