Jakarta - Penuaan merupakan masalah yang banyak dialami oleh orang-orang, terutama bagi mereka yang telah berusia lanjut. Selain faktor usia, penuaan dini juga kerap terjadi di kalangan anak muda.
Paparan sinar UV langsung, kurang tidur, darah tinggi, stres, tidak membersihkan wajah, hingga kurangnya konsumsi makanan sehat merupakan beberapa faktor pendorong penuaan diri muncul.
Penuaan dini ini tidak hanya muncul dalam bentuk kerutan, namun juga bintik-bintik penuaan, kulit kendur, serta garis-garis halus yang dapat menurunkan rasa percaya diri seseorang.
Beragam cara kerap dilakukan untuk mencegah masalah kulit ini terjadi, seperti mengurangi konsumsi alkohol dan kafein, memperbaiki pola tidur, hingga merawat kulit dengan skin care. Namun, di samping itu ada juga pencegahan yang dilakukan dengan memanfaatkan bahan alami. Berikut 5 bahan alami yang mampu mengatasi penuaan dini beserta cara penggunaanya.
1. Bunga lawang
Ilustrasi – Bunga lawang. (Foto: Tagar/Pexels/Pixabay)
Bunga lawang mampu mencegah penuaan dini karena terkandung banyak antioksidan, vitamin A, dan vitamin C yang mampu menangkal radikal bebas yang dapat memicu penuaan dini.
- Baca Juga: 6 Cara Mengurangi Tanda Penuaan Dini
Bunga lawang umumnya telah diproses sedemikian rupa hingga membentuk kapsul. Dari kapsul tersebut, Anda dapat merasakan manfaat bunga ini dengan mengonsumsinya dalam takaran dosis satu kali sehari.
2. Lemon
Ilustrasi – Buah lemon. (Foto: Tagar/Pexels/Sarah Chai)
Lemon mengandung sekitar 20 mg vitamin C yang mampu mengurangi kerutan, mencegah penuaan dini, serta melembabkan kulit. Selain itu, terkandung juga antioksidan yang berperan penting untuk meremajakan kulit dan antiradikal.
Dalam penggunaannya, buah ini bisa dimanfaatkan dalam bentuk cairan. Siapkan setengah potong buah lemon, lalu peras dan larutkan ke dalam satu botol air.
3. Kencur
Ilustrasi – Kencur. (Foto: Tagar/shutterstock/Sutana4)
Selain bunga lawang, bumbu dapur yang juga dapat mencegah penuaan dini adalah kencur. Kencur merupakan salah satu tanaman rimpang yang kaya akan kandungan senyawa.
Dalam kandungan tersebut, terdapat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dan antiinflamasi yang dapat mengatasi proses peradangan di dalam tubuh.
Cara mengonsumsinya pun sangat mudah, cukup hancurkan kencur dan campur ke dalam 100 ml air hangat. Anda juga bisa mencampur racikan tersebut dengan madu agar lebih nikmat.
- Baca Juga: 5 Gerakan Yoga Wajah Cegah Penuaan Dini
Kencur dapat dikonsumsi rutin dengan takaran maksimal 2 cangkir perhari. Selain itu, kencur juga tidak boleh dikonsumsi lebih dari sekitar 16-20 gram perhari karena dapat menimbulkan masalah kesehatan.
4. Alpukat
Ilustrasi – Buah alpukat. (Foto: Tagar/Pexels/ Vova Krasilnikov)
Di balik rasanya yang nikmat, alpukat ternyata juga mampu mencegah penuaan dini. Kandungan lemak yang ada di dalam buah berwarna hijau ini membantu kulit Anda tetap lembab dan fleksibel. Selain itu, alpukat juga membuat kulit lebih halus dan membantu mempertahankan kulit dari paparan sinar matahari.
Anda dapat merasakan manfaatnya jika mengonsumsi buah ini secara rutin, baik dimakan langsung maupun dijadikan jus. Selain itu, Anda juga bisa mengubahnya menjadi masker wajah dengan mencampurkan setengah potong buah alpukat halus dan 1 sendok oats.
- Baca Juga: Enam Tips Merawat Wajah dari Penuaan Dini
Lalu dioles ke wajah dan didiamkan selama 10-20 menit. Agar mendapat hasil yang maksimal, Anda bisa menggunakan masker ini selama 2-3 kali seminggu.
5. Teh hijau
Ilustrasi – Teh hijau. (Foto: Tagar/Pexels/Anna Pyshniuk)Dikenal sebagai bahan alami penurun berat badan, teh hijau juga memiliki kemampuan untuk meminimalisir kerutan di wajah serta membantu proses regenerasi sel yang dapat mencegah penuaan dini.
Dalam penggunaannya, Anda dapat mengonsumsinya secara langsung dengan mencampur teh hijau dengan air hangat atau membuatnya menjadi masker alami dengan mencampurkan 2 sendok makan madu dan 1 sendok makan the, lalu di aplikasikan ke wajah dan di diamkan selama 10-20 menit.
(Eka Cahyani)
