TAGAR.id, Jakarta - Apakah Kamu sering merasakan perih di lambung atau mulas setelah makan? Bisa jadi Kamu menderita penyakit maag. Maag atau dispepsia adalah gangguan pencernaan yang umum dialami oleh banyak orang, terutama di Indonesia. Penyebab utama maag adalah pola makan yang tidak teratur, stres, dan konsumsi obat-obatan tertentu.
Kondisi ini tentu saja dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan kenyamanan hidupmu. Nah, sebelum Kamu beralih ke obat-obatan kimia, ada baiknya untuk mencoba obat alami yang telah terbukti ampuh untuk mengatasi maag. Mau tahu apa saja? Simak artikel berikut yang disadur dari situs pafituban.org ini!
1. Jahe
Jahe telah digunakan secara luas dalam pengobatan tradisional Indonesia. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada (UGM), jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan. Senyawa ini mampu meredakan peradangan dan melindungi lapisan lambung Kamu dari kerusakan akibat asam lambung.
Cukup rebus beberapa potong jahe segar dalam satu gelas air, dan minum air rebusannya secara rutin. Jahe tidak hanya meredakan gejala maag, tapi juga memberikan efek menenangkan bagi perut Kamu.
2. Lidah Buaya
Lidah buaya adalah tanaman yang dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk untuk mengatasi maag. Studi oleh Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) menunjukkan bahwa lidah buaya memiliki sifat penyembuhan luka dan antiinflamasi yang dapat membantu memulihkan iritasi pada lambung. Kamu bisa mengonsumsi jus lidah buaya secara teratur untuk meredakan gejala maag. Pastikan mengonsumsi lidah buaya yang telah diproses dan bersih dari aloin, zat yang bisa menyebabkan iritasi bila tertelan.
3. Kunyit
Kunyit bukan hanya bumbu dapur yang digunakan untuk memberi warna kuning pada masakan, tetapi juga memiliki manfaat besar untuk kesehatan lambung. Penelitian yang dilakukan oleh Institut Pertanian Bogor (IPB) menemukan bahwa kurkumin dalam kunyit memiliki efek protektif terhadap lambung dan dapat mengurangi produksi asam lambung yang berlebihan. Selain itu, kunyit juga membantu memperbaiki lapisan mukosa yang rusak. Kamu bisa membuat ramuan kunyit dengan cara mencampurkan bubuk kunyit dengan air hangat dan meminumnya setiap pagi.
4. Pisang
Mengonsumsi pisang saat perut kosong dapat membantu mengurangi gejala maag. Pisang mengandung senyawa pektin yang mampu menenangkan lambung dan mencegah iritasi. Studi dari Universitas Brawijaya menyebutkan bahwa pisang juga menghasilkan lendir pelindung yang bisa melapisi dinding lambung Kamu. Tidak heran jika pisang sering disarankan oleh dokter sebagai salah satu buah yang aman dikonsumsi oleh penderita maag. Pastikan Kamu memilih pisang matang untuk hasil yang optimal.
5. Madu
Madu dikenal dengan khasiat antiinflamasi dan antibakterinya. Penelitian yang dilakukan oleh Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI) mengungkapkan bahwa madu dapat membantu menetralkan asam lambung dan mempercepat penyembuhan tukak lambung. Konsumsi satu sendok makan madu setiap pagi sebelum sarapan bisa menjadi langkah efektif untuk mengatasi maag. Madu juga bisa dicampur dengan teh hangat atau air lemon untuk rasa yang lebih menyegarkan.
Mengelola maag tidak selalu harus dengan obat-obatan kimia. Kamu bisa mencoba cara alami yang tidak kalah efektif. Jangan lupa untuk mengelola pola makan dan stres agar maag tidak kambuh. Sebagai tambahan, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum mencoba pengobatan alami, terutama jika Kamu memiliki kondisi kesehatan lainnya.
Dengan menjaga kesehatan lambung melalui obat-obatan alami, Kamu bisa merasakan kembali kenyamanan dalam menjalani hari-hari Kamu. Selamat mencoba dan semoga sehat selalu!