TAGAR.id, Jakarta - Hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi salah satu masalah kesehatan yang kerap ditemui di masyarakat Indonesia. Penyakit ini sering kali tidak terdeteksi hingga memunculkan komplikasi serius seperti penyakit jantung atau stroke. Namun, kamu tidak perlu khawatir karena ada berbagai cara alami mengobati hipertensi dengan tanaman obat yang bisa dicoba.
Pada artikel yang disadur dari situs pafisorong.org ini, kita akan membahas tujuh tanaman obat yang sudah terbukti secara ilmiah dapat membantu menurunkan tekanan darah secara alami.
1. Daun Seledri
Seledri tidak hanya digunakan sebagai pelengkap masakan, tetapi juga dikenal memiliki manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk mengatasi hipertensi. Daun seledri mengandung senyawa aktif seperti flavonoid yang dapat membantu merelaksasi pembuluh darah, sehingga tekanan darah bisa turun.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Universitas Padjadjaran, konsumsi seledri secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi ringan.
2. Temulawak
Temulawak, atau Curcuma xanthorrhiza, sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Indonesia. Selain bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, temulawak juga dikenal dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga menunjukkan bahwa ekstrak temulawak dapat membantu memperbaiki fungsi pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi.
3. Kunyit
Kunyit, rempah yang kerap digunakan dalam masakan, memiliki kandungan kurkumin yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan. Beberapa studi ilmiah di Indonesia, seperti yang diterbitkan oleh Jurnal Farmasi dan Sains, menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Kandungan kurkumin yang ada dalam kunyit dipercaya dapat membantu melancarkan aliran darah dan meredakan peradangan pada pembuluh darah, yang berkontribusi dalam penurunan hipertensi.
4. Daun Binahong
Binahong adalah salah satu tanaman obat yang dikenal luas di Indonesia, terutama di kalangan masyarakat yang mengandalkan obat herbal untuk menjaga kesehatan.
Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada menunjukkan bahwa ekstrak daun binahong dapat membantu menurunkan tekanan darah, terutama pada penderita hipertensi ringan hingga sedang. Kandungan flavonoid dan alkaloid dalam daun binahong berfungsi sebagai vasodilator yang memperlebar pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
5. Bawang Putih
Bawang putih dikenal sebagai bumbu dapur yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satu manfaat utamanya adalah membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Berbagai penelitian di Indonesia, termasuk yang diterbitkan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, menunjukkan bahwa bawang putih dapat mengurangi tekanan darah dengan cara meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh yang membantu melebarkan pembuluh darah.
Cobalah untuk mengonsumsi bawang putih segar atau dalam bentuk suplemen untuk hasil yang maksimal.
6. Daun Jambu Biji
Daun jambu biji juga memiliki manfaat luar biasa dalam membantu menurunkan hipertensi. Penelitian yang dilakukan di Universitas Hasanuddin mengungkapkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat mengurangi tekanan darah dengan cara mengatur sistem kardiovaskular.
Daun jambu biji mengandung senyawa flavonoid yang berfungsi sebagai vasodilator dan memiliki efek antioksidan yang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.
7. Menggunakan Teh Herbal
Beberapa tanaman obat lainnya, seperti daun sirih, daun sambiloto, dan bunga rosella, sering digunakan dalam teh herbal untuk menurunkan tekanan darah.
Penelitian dari Universitas Brawijaya menunjukkan bahwa teh herbal yang mengandung campuran tanaman-tanaman tersebut efektif dalam menurunkan tekanan darah. Selain itu, teh herbal juga memberikan efek relaksasi yang dapat membantu mengurangi stres, faktor penyebab hipertensi.
Pilih Tanaman Obat yang Tepat untuk Menurunkan Hipertensi
Hipertensi merupakan masalah kesehatan yang perlu ditangani dengan serius. Namun, kamu tidak perlu khawatir karena ada banyak pilihan tanaman obat yang bisa membantu menurunkan tekanan darah secara alami.
Dari daun seledri hingga teh herbal, berbagai tanaman obat ini sudah terbukti secara ilmiah dapat membantu mengurangi tekanan darah. Penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba pengobatan alami ini, terutama jika kamu sedang menjalani pengobatan lain. Dengan pengobatan yang tepat dan gaya hidup sehat, hipertensi dapat dikendalikan dengan baik.
Jadi, mulai sekarang, kamu bisa mencoba cara alami mengobati hipertensi dengan tanaman obat yang tersedia di sekitar kita. Semoga artikel ini membantu kamu untuk hidup lebih sehat dan terhindar dari hipertensi!