TAGAR.id, Jakarta - Akupresur adalah salah satu teknik penyembuhan alternatif yang telah diterapkan di Asia selama ribuan tahun. Terapinya melibatkan tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh untuk meredakan berbagai keluhan kesehatan. Bagi Kamu yang tertarik dengan terapi holistic, berikut adalah tujuh manfaat akupresur yang patut dipertimbangkan.
1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Kamu sering merasa cemas atau stres? Terapi akupresur dapat menjadi solusi yang efektif. Penelitian yang dilakukan di Universitas Airlangga yang dipublikasikan oleh pafijember.org menunjukkan bahwa akupresur pada titik "L14" yang terletak di tangan dapat menurunkan tingkat stres secara signifikan. Dengan menstimulasi titik ini, hormon endorfin—hormon pereda stres alami tubuh—akan terkoneksi, sehingga membuat Kamu merasa lebih tenang dan nyaman.
2. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Melalui akupresur, aliran darah di seluruh tubuh dapat ditingkatkan. Sebuah studi dari Universitas Gadjah Mada membuktikan bahwa akupresur pada titik-titik tertentu di tubuh dapat melancarkan peredaran darah, sehingga membantu penyerapan nutrisi lebih efisien dan mempercepat proses penyembuhan.
- Baca Juga: 6 Faktor Penyebab Gangguan Kecemasan, Ikatan Dokter Indonesia Berikan Informasi Pengobatan
3. Mengurangi Nyeri Kronis
Bagi Kamu yang memiliki masalah nyeri kronis, terapi ini layak dicoba. Akupresur dapat menjadi alternatif untuk menghilangkan nyeri tanpa obat. Penelitian dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia menemukan bahwa tekanan pada titik akupresur dapat meredakan nyeri pada penderita sakit kepala dan migrain lebih efektif dibanding metode lainnya. Akupresur mengaktifkan sistem saraf pusat untuk melepaskan hormon endorfin dan enkefalin yang dikenal sebagai penghilang nyeri alami.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Apakah Kamu sering mengalami gangguan tidur? Akupresur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Stimulasi pada titik "P6" yang terletak pada pergelangan tangan terbukti membantu menenangkan sistem saraf. Berdasarkan riset dari Universitas Udayana, peserta yang rutin melakukan terapi akupresur melaporkan peningkatan durasi dan kualitas tidur mereka.
5. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap optimal adalah hal yang penting, terutama di tengah-tengah pandemi. Salah satu manfaat dari akupresur adalah memperkuat sistem imun. Terapi ini merangsang sel-sel tubuh untuk bekerja lebih efektif dalam melawan patogen. Beberapa klinik kesehatan di Bandung telah menerapkan akupresur sebagai bagian dari program pemulihan terpadu.
6. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi bisa menjadi ancaman serius bagi kesehatan Kamu. Namun, dengan terapi akupresur, tekanan darah bisa dikendalikan lebih baik. Studi yang dilakukan oleh rumah sakit di Surabaya menunjukkan bahwa perawatan rutin dengan akupresur dapat menurunkan tingkat tekanan darah pada pasien hipertensi, berkat meningkatnya fungsi pembuluh darah.
7. Memfasilitasi Proses Detoksifikasi
Detoksifikasi tubuh amat penting untuk mengeluarkan racun. Secara ilmiah, akupresur mampu memaksimalkan fungsi organ detoks seperti hati dan ginjal. Metode ini merangsang aliran energi dalam tubuh untuk meningkatkan efisiensi organ dalam membersihkan zat-zat berbahaya. Sebuah jurnal kesehatan di Indonesia bahkan mencatat terapi ini sebagai salah satu metode paling alami dan ampuh untuk detoksifikasi.
Dengan segala manfaat yang ditawarkan, terapi akupresur menjadi pilihan menarik untuk Kamu yang ingin menjaga kesehatan dengan cara alami. Namun, pastikan Kamu berkonsultasi dengan praktisi yang berpengalaman untuk mendapatkan hasil terbaik. Ingat juga untuk tetap waspada terhadap efektivitas terapi ini karena hasil bisa berbeda-beda tergantung kondisinya. Akupresur bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat Kamu, membantu menjaga keseimbangan pikiran dan tubuh.