Jakarta - Bagi masyarakat bau mulut menjadi sebuah masalah yang sering dikeluhkan setiap menjalankan ibadah puasa. Seperti diketahui , saat berpuasa masyarakat dituntut untuk tidak makan dan minum selama kurang lebih 12 jam, sehingga kondisi ini memicu penurunan produksi air liur pada mulut yang berdampak pada kelembaban mulut.
Tidak adanya aktivitas dalam mulut yang dapat menstimulasi produksi air liur mengakibatkan pertumbuhan bakteri menjadi semakin aktif sehingga menyebabkan keasaman mulut dan memicu bau mulut.
Selain itu kondisi ini juga membuat kondisi bibir menjadi pecah-pecah sehingga kondisi ini dirasa sangat mengganggu bahkan membuat kebanyakan orang menjadi tidak percaya diri untuk bertemu dan berbicara dengan orang lain.
Bagi anda yang sering terkena kondisi seperti ini, ada beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan bau mulut yang kian membandel dan mempengaruhi kepercayaan diri Anda.
1. Sikat gigi
Setelah berbuka puasa, banyak makanan yang masuk ke mulut dan membuat kondisi mulut dan gigi menjadi kotor. Sehingga pastikan setiap kali Anda selesai berbuka baiknya untuk menyikat gigi menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida. Selain itu dalam menyikat gigi Anda bisa menerapkan teknik sikat yang baik dan tepat agar hasil yang didapatkan bisa lebih maksimal.
2. Bersihkan lidah
Lidah merupakan salah satu tempat berkumpulnya berbagai jenis bakteri. Maka itu jangan lupa untuk membersihkan lidah dengan alat pembersih lidah. Setelah menggunakan alat tersebut pastikan anda membersihkannya agar bakteri tidak tertinggal pada alat tersebut.
3. Mengkonsumsi teh hijau
Teh hijau mengandung anti bakteri yang mampu menghilangkan bakteri-bakteri pemicu bau mulut. Konsumsi teh hijau setelah berbuka menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk Anda lakukan. Namun Anda juga harus membatasi konsumsi teh hijau cukup 1 gelas kecil setiap berbuka saja.
4. Menggunakan obat kumur
Berkumur menggunakan obat kumur dikenal ampuh untuk menghilangkan bau mulut yang membandel. Selain itu dapat membersihkan keseluruhan rongga mulut dan sisa makanan dan plak. Lakukan kegiatan ini dua kali sehari setelah sikat gigi dan membersihkan lidah.
5. Minum air putih
Menjaga asupan air putih pada tubuh menjadi salah satu cara untuk menghilangkan bau mulut dan bibir pecah-pecah. Disaat berbuka Anda bisa mengkonsumsi air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh, agar produksi air liur tetap terjaga sehingga mencegah bakteri untuk berkembang didalam mulut.[]
(Agung Bukit)
Baca Juga:
- Awas, Bau Mulut Pertanda Kesehatan Bermasalah
- Jangan Sepelekan Bau Mulut dan Gusi Berdarah
- 7 Cara Membunuh Bakteri di Mulut Penyebab Napas Bau
- Tips Menghilangkan Bau Mulut pada Kucing
