Jakarta - Berenang salah satu aktivitas olah raga yang menyenangkan, namun sebelum berenang harus memperhatikan beberapa makanan dan minuman. Pasalnya, ada makanan yang memiliki dampak negatif pada kesehatan.
Seperti diberitakan goodhousekeeping, ada enam makanan yang berbaha dimakan sebelum tubuh berendam di kolam renang.
1. Es krim
Ilustrasi Es Krim. (delish)Es krim mengandung lemak tinggi yang menyebabkan gangguan pencernaan dan ketidaknyamanan pada perut. Tidak dianjurkan untuk dimakan sebelum berenang karena berefek tidak baik untuk tubuh.
2. Makanan Pedas
Makanan pedas tidak dianjurkan sebagai menu berbuka puasa. (Foto: Ist)
Tubuh pada saat berenang akan dalam posisi horizontal, refluks asam dari makanan pedas akan membuat perut bermasalah. Untuk itu hindari makanan pedas sebelum berenang.
3. Jus Buah dan Soda
Jus Buah. (Foto: mommyasia.id)
Perpaduan hidrat dan air akan menyebabkan kembung dan kram pada perut. Pastikan untuk menghindari dua jenis minuman ini sebelum berenang.
4. Kacang Polong
Kacang Merah. (Foto: Pixabay/PublicDomainPictures)
Jika memakan kacang polong sebelum berenang akan menyebabkan sembelit, kembung, dan kram. Jauhi makanan ini sebelum berenang.
5. Kopi
Berbincang-bincang bersama para sahabat sambil menikmati kopi Bawakaraeng di kampong Kopi Bawakaraeng, Selasa, 11 Desember 2019. (Foto: Tagar/Aan Febriansyah)
Minum kopi bisa menyebabkan diare atau mual di dalam air serta dehidrasi. Baiknya jangan meminum kopi dulu sebelum berenang.
6. Seledri
Lima Makanan dan Minuman Bikin Tajam Penglihatan. (Foto: Instagram/murdiyanto20)
Seledri dapat menyebabkan reaksi kimia yang membuat kulit hipersensitif terhadap sinar ultra violet yang dapat menyebabkan ruam atau iritasi kulit.