Madu dikenal sebagai bahan alami yang kaya akan manfaat. Selain memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan pereda radang, madu juga bisa memberikan energi instan untuk tubuh. Banyak atlet dan pendaki gunung yang mengonsumsi madu untuk meningkatkan stamina dan mengurangi kelelahan setelah beraktivitas.
Ahli gizi sangat menyarankan untuk mengonsumsi madu secara rutin setiap pagi. Hal ini dapat membantu menjaga energi sepanjang hari dan meningkatkan daya tahan tubuh. Jika Anda bosan mengonsumsi madu secara langsung, cobalah mengolahnya menjadi berbagai minuman segar yang lezat dan menyehatkan.
Salah satu resep yang bisa dicoba adalah madu dan lemon squash. Minuman ini sangat cocok dinikmati saat cuaca panas atau saat menerima tamu di rumah. Cukup campurkan 200 cc air soda, 3 sendok makan madu, 2 sendok makan air jeruk lemon, es batu, dan daun mint. Kocok semua bahan hingga tercampur rata, tuang ke dalam gelas, dan hiasi dengan daun mint dan irisan lemon.
Bagi Anda yang mencari minuman sehat, jus hijau dan madu bisa menjadi pilihan yang tepat. Campurkan 100 gram brokoli, 2 batang seledri, 2 buah kiwi, 7 sendok makan madu, dan 500 ml air jeruk ke dalam blender. Haluskan semua bahan, tuang ke dalam gelas, dan tambahkan es batu jika diinginkan. Minuman ini tidak hanya segar tetapi juga kaya akan nutrisi.
Terakhir, es cokelat madu cocok untuk Anda yang menyukai rasa manis dan creamy. Campurkan 250 ml susu cair, 1-2 sendok makan madu, 1 sendok makan cokelat bubuk, 3 sendok makan air panas, 10 gram dark chocolate, 1 batang kayu manis, dan 3 butir cengkih. Panaskan campuran hingga mendidih, tuang ke dalam gelas, dan sajikan selagi panas. Minuman ini tidak hanya lezat tetapi juga menyehatkan.