Jakarta - Kebiasaan menyentuh wajah tanpa disadari bisa meningkatkan potensi penyebaran virus Corona atau Covid-19. Kebiasaan ini sudah harus dihindari agar virus tidak menyerang tubuh.
Virus Corona bisa masuk ke dalam tubuh melalui tiga jalur, yaitu mulut, hidung, dan mata. Sebaiknya dari sejak dini menghilangkan kebiasaan menyentuh wajah supaya tidak terpapar virus mematikan tersebut.
Berikut Tagar berikan ulasan mengenai cara menghilangkan kebiasaan menyentuh wajah untuk mencegah virus Corona atau Covid-19.
1. Selalu Waspada dan Tanamkan Niat Dalam Kepala
Menyentuh wajah menjadi salah satu kebiasaan yang bisa dilakukan tanpa disadari. Seorang psikolog dari Northwestern Medicine Huntley Hospital Amerika Serikat Zachary Sikora meminta masyarakat lebih berhati-hati lagi dengan tindakan memegang wajah. Sebab, biasanya kebiasaan tersebut sering timbul sebagai gerakan refleks.
2. Tuliskan Kertas Pengingat
Buatlah tulisan di kertas sebagai pengingat untuk menghindari kebiasaan menyentuh wajah. Caranya bisa dimulai dengan menuliskan larangan wajah di atas kertas.
Kemudian, tempelkan kertas pengingat tersebut di tempat-tempat yang biasa dilihat. Contohnya di meja kantor, dekat televisi, atau di dapur. Dengan begitu, Anda akan selalu ingat untuk tidak menyentuh wajah.
3. Membuat Tangan Terus Sibuk
Cara lain agar tidak mudah menyentuh wajah yaitu membuat tangan terus sibuk menjalankan rutinitas. Misalnya, ketika menonton televisi, ada berbagai aktivitas bisa dilakukan, seperti melipat pakaian atau sekadar memegang sesuatu yang lain.
4. Menggunakan Pembersih Tangan
Menggunakan pembersih tangan mampu mencegah seseorang untuk menyentuh wajahnya. Pasalnya, saat wangi pembersih tangan tersebut dekat ke hidung, tentu Anda akan tersadar untuk mengurungkan kebiasaan menyentuh wajah itu.
5. Mengetahui Pemicu Tangan Menyentuh Wajah
Setiap orang menyentuh wajahnya tentu memiliki alasan yang tak sama, seperti terasa gatal atau menghilangkan minyak yang ada di wajah. Dengan mengetahui alasan dan pemicu tersebut diharapkan bisa menghilangkan kebiasaan tersebut.
6. Menggunakan Sarung Tangan
Terkadang menyentuh wajah menjadi salah satu kebiasaan yang tidak bisa dihindari. Jadi dengan menggunakan sarung tangan bisa menjadi solusi alternatif untuk permasalahan tersebut.
Sarung tangan bisa digunakan sebagai pengingat agar tidak menyentuh wajah. Namun, dianjurkan untuk memakainya saat bepergian ke luar rumah.
Saat sudah sampai ke tempat yang dituju, lepaslah sarung tangan tersebut. Kemudian cucilah dengan air bersih dan sabun. Hal tersebut dilakukan karena kemungkinan besar, sarung tangan itu sudah terpapar virus Corona dari permukaan benda lainnya.
7. Mengikat Jari
Pilihan yang terakhir ini tergolong berlebihan untuk menghilangkan kebiasaan menyentuh wajah. Mengikat jari tangan dan memposisikannya di bawah meja menjadi salah satu pengingat untuk menghindari memegang wajah. Hal ini sebagai upaya mencegah penularan virus Covid-19. []
Baca juga:
- Tips Mudah Membuat Disinfektan di Rumah Cegah Corona
- Tips Hidup Sehat Agar Tubuh Tidak Rentan Penyakit